“Er metakognitiv terapi noget for dig?”

• Har du haft søvnløse nætter den sidste uge?
  Hvor mange?
• Oplever du, at dine tanker kører i ring, uden at du kan finde en løsning?
  (Ja/nej)
• Føler du, at det hjælper at tænke dig frem til en løsning?
• Har du tidligere prøvet terapi eller selvhjælp, men uden varig effekt?
• Føler du dig ofte mentalt udmattet, selv når kroppen egentlig er udhvilet?
• Oplever du fysiske spændinger (hjertebanken, anspændthed) forbundet med tankemylder?

Kan du svare ja til ét eller flere af disse spørgsmål, kan jeg hjælpe dig til at få det bedre med metakognitiv terapi.